自分らしく心地よく朝時間を楽しんでいる方にお話をきく朝美人インタビュー。 今回は、会社員・ヨガインストラクターとして活躍される、朝飛明恵さんにお話しをお聞きしました。 File137 朝飛明恵さん (会社員・ヨガインスト […] そこで今回は、「デキ女の休日の過ごし方」をご紹介します!, Go To Eatでお久しぶり外食♡マスクしていると忘れがちな【持ち物チェックリスト】. でも、いずれにしても「充実した休みの日を過ごしているかどうか?」が、女性の魅力を左右し、それが恋愛にも影響しちゃうんですよ。, 起床時間が「朝」と「昼」とでは、一日に使える時間に大きな差が生まれます。”早起きは三文の徳”とも言われますが、お昼または夕方に起床しちゃうよりは「朝」に起きたほうが一日を有意義に過ごせるのは確かですよね。, 休日でも生活サイクルを変えずに早起きをして、よほど疲れている時でもない限り”ダラダラお昼まで寝ている”ということがありません。 おもしろい人と言われるのは、褒め言葉なのか、変わっていると言いたいのか、少し理解しづら... あなたの周りにも「なんでこの人がモテるわけ?」という人がいませんか? 一見パッとしない人... 被害妄想とは、妄想性障害の一種です。被害を受けた証拠や物証、確証もないのに、自分に害が... 草食男子とは恋愛に対して奥手で、あまり積極的ではない男子を指すことが多いです。恋愛以外... 毎日通うオフィスでも、「輝くような魅力的な女性」とそうでない女性と分かれるのはなぜでし... 集中したいときにどうしても気が散ってしまう、やる気になれないということはありませんか? ... 職場の人間関係や、毎月の思わぬ出費など悩みは尽きません。友達やパートナーといたり、一人... いつも前向きな考えをする人はキラキラして、常に輝いて見えるものです。そんな人も、生きて... モテる人ってどんな人なんだろう? あなたの周りに憧れのモテる人はいませんか?ワタシってモ... メンタルが弱いと人は一度落ち込んでしまうと、なかなか立ち直れずに悪循環に陥ってしまうこ... 「好きな人の気持ちがわからない」とお悩みの女性も多いのでは? そんな女性のために、この記... 男性と二人っきりで夜の町を歩いていて、「月が綺麗ですね」と言われたら、どうしますか? 「... あなたは自分の心は綺麗だと思いますか?誰だって心の中に暗い闇を抱えている部分はあるはず... 男性は、女性が想像する以上に告白してくれません。草食化が進んでいるせいか、恥ずかしいの... 運命の人とはどんな人のことを指すのでしょう。 先日テレビで元フジテレビアナウンサーの中... つきあっている2人でも、どんな風に好かれていてどんな風に思われているかはいつまでも気にな... 好きになった人が実は遊び人だった。 気がついたら心も体もボロボロに……なる前に!!

趣味や習い事など、自分のための新しいアクションを起こすことも良い休日の過ごし方です。心も体もリフレッシュできる有意義な休日をこれからは過ごしていきましょう。, あなたの休日の過ごし方はおブスになっている状態です。おブスな時間の使い方が、あなた自身に影響し魅力が半減している恐れがあります。 リラックスすることを重視した休日を過ごすのは大賛成!でも、それがいつの間にか「ダラけた時間が習慣化」しているようなら要注意。不意に訪れる恋愛のチャンスを掴めなくなっちゃうかも知れません。, 外見ではたいして差のない女性でも『魅力的な女性だな~』と、男性が気になってしまう”モテ子さん”と『なんか冴えないな…』と思われる”非モテ女さん”の違いは何なのか?, 年末年始やゴールデンウィークなど長期休暇の場合はもちろん、女性が日常的に醸し出す雰囲気や日ごろの会話の中身などに大きな影響を与えるのは、週末など「普段の休日」。, 「学生or社会人」「週休2日制or週イチorその他」など、自分の立場や置かれている環境によって休日の形態はさまざまですね。 次のお休みには、今まで出かけたことがない場所に足を運んでみたり、ずっとやろうやろうと思って先延ばしにしていたことに時間を使ってみましょう。

この休日の過ごし方次第で、周りと差がつく美人になれることをご存知でしたか?, 「休日くらい好きなことさせて~」と思ってしまいますが、周りと差がつく美人になるための休日の過ごし方も重要。外見には大差がなくても、魅力的に思える女性とそうでない女性がいることってありませんか?「何が違うんだろう」と考えてみると、“見えないところでの過ごし方で女性は磨かれている”ということにたどり着くんです。確かに、誰かから見られていると思ったほうが意識的に背筋を伸ばしたり、キレイに見せようとしたりすることができますが、その場だけの見せ掛けになってしまうことも少なくありません。誰も見ていない休日だからこそ、自分がどう過ごすかによって内側からの美人度が磨かれていくのではないでしょうか。そこで今回は、美人はどんな休日の過ごし方をしているのかご紹介いたします。気になった過ごし方、気に入った過ごし方があれば、ぜひ実践してみてくださいね。, 自分の休日を振り返ったとき、皆さんはいつも通りの時間に起きていますか?せっかくの休日だから、アラームもかけず好きな時間まで寝ていたいところ。ですが、ここですでに、差がつく美人になるための休日の過ごし方かどうかが決まります。美人な人の多くは、「せっかくの休日を無駄にしたくない」と思っている場合が多いようです。早く起きれば起きるだけ、自分の好きなことをして過ごせる時間が増えますから、仕事がない休日だからこそいつもより早めに起きて活動することがおすすめです。仕事がないと思えるだけで、心も身体も軽くなって不思議と元気がでますよね。そして朝起きたら、必ず太陽の光を浴びましょう。窓を開けて外の空気を吸うこともおすすめです。背伸びをして太陽の光を浴びる習慣をつければ、体内時計をリセットすることができ、1日のサイクルを整えることができます。, 忙しい女優さんや、モデルさんも大切にしていることが「朝食」です。普段から朝食を食べることは1日を活発に動くためにとても大事なことですが、仕事の日は身支度に時間がかかり簡単に済ませている女性も多いのではないでしょうか?普段は時間がかけられないからこそ、休日は自分で料理をしたりいつもより豪華な朝食を楽しむのが、差がつく美人になるための休日の過ごし方です。時間を気にせず、ゆっくり食べることができるので、リラックスした優雅な時間を過ごせますよ♪朝食の時間も、美人を作るポイントがあります。それは朝起きた直後に白湯を飲むことと、起きてから30分以内に朝食を食べることです。朝一番に白湯を飲むことで、消化器系などに刺激を与えることができ、消化の働きを活性化させることができるのだとか。そして30分以内に食べることで、ダイエットに大敵なコルチゾールというホルモンの分泌量を抑えることができるのだそう。コルチゾールは、空腹時間が長く続くほど分泌量が増えてしまい、脂肪の吸収を促進してしまうので、なるべく早く食べることが太らないためのカギになります。, 朝食を済ませて一休みしたら、部屋のお掃除をしていきましょう。普段はできない日が多かったり、雑に済ませてしまっている女性も多いのではないでしょうか。早起きしてゆっくり時間を使える休日は、いつもできないところまでお掃除の幅を広げていくことがおすすめです。身だしなみがキレイでも、部屋が汚いだけで魅力は半減してしまいますよね。それだけでなく、部屋が汚いだけで溜まったホコリなどによってニキビや吹き出物などの肌トラブルを招きやすくなってしまいます。女性にとって肌は命のようなものですから、清潔さは保っておきたいところ。部屋がキレイになれば心も自然とスッキリするので、より充実した美人になるための過ごし方ができるでしょう。, 差がつく美人になるための休日の過ごし方は、もちろん身だしなみが重要。1日中すっぴん&パジャマでいるなんて、言語道断です!たとえ何も予定がない休日でも、洗顔をしてから丁寧にスキンケアを行い、肌に優しいナチュラルファンデーションなどで肌を整えておきましょう。ラフなワンピースなどを用意して、パジャマから着替えることがおすすめです。そうすれば、突然来客が来ても慌てませんし、急なお誘いにもすぐ対応することができますよね。肌も休ませてあげたいので、あくまでも“緩めのONモード”に切り替えることがポイントですよ。, 何も予定がなくても、1日中家にこもらず外の空気を吸うことが、差がつく美人になるための休日の過ごし方。ランニングやジョギングをすれば、運動にもなりますし、有酸素運動になるのでダイエットにも効果的ですよ。激しい運動をしたくないのであれば、散歩をするだけでも構いません。今まで歩いたことない道を歩いたり、前から気になっていたお店に足を運んでみたり、散策してみてください。新しい発見、新しい出会いがあるかもしれませんよ♪そうすればまた仕事を頑張ろうという気持ちになりますし、心をリフレッシュさせることができます。, 差がつく美人になるための休日の過ごし方として最も忘れてはいけないことがあります。それは、「仕事のことを考えない」ということ。仕事が忙しかったり、仕事で嫌なことがあったりすると、どうしても家にまで持ち帰りいろいろ考えてしまいますよね。それではせっかくの休日も台無しです。美人な人は、“休日は休日として思いっきり楽しむ”ということを大切にしています。オンとオフでメリハリをつけないと、心も身体も疲れてしまうばかり。いつの間にかストレスが溜まって大変なことになってしまう可能性もありますから、休日は仕事のことを考えないようにしましょう。映画鑑賞をしたり、読書をしたり、ゆったりした時間を過ごしてみて!心や身体、脳を仕事から引き離すことでリフレッシュすることができますし、気持ちを切り替えることで新しいアイディアが生まれ、仕事を成功させることができるかもしれませんよ。, 次の日が休みだと、どうしても夜更かししたくなりますよね。しかし夜更かしは肌にとって悪影響を及ぼします。1日夜更かしをしただけでも、「目の下にクマができている!」なんて経験をしたことがある女性も多いのではないでしょうか。全く疲れがとれないどころか、次の日に早く起きられず、1日を台無しにしてしまいますから、休日でも早く寝ることを心がけましょう。成長ホルモンが分泌されると言われる22時には寝るようにして、寝る1時間前からストレッチをしたり、ゆったりした音楽を聴いてリラックスムードにすると質の高い睡眠にすることができます。質のよい睡眠は成長ホルモンの分泌を促進することができるので、肌も心の修復もしっかり行ってくれますよ♪, 差がつく美人になるための休日の過ごし方をご紹介させていただきました。内面からの美人になるためには、些細なことでもいいので毎日の積み重ねが大切です。心も身体も上手に休ませながら、休日の過ごし方で差をつけて素敵美人を目指していきましょう!, 働く女性なら、仕事のデキる女に憧れちゃいますよね。

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